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峨眉山徒步注意事项

http://www.wabuw.com   作者:向乐艺  来源:蛙步网  阅读:1183
【摘要】:对于长期生活在都市的人们,登山或许就是最有益的休闲。在徒步登山的过程中有许多需要注意的地方,看看我们为您准备的峨眉山徒步注意事项,为自己的徒步之行做好准备。

  徒步登山是一种乐趣,是一种与大自然的紧密接触。对于长期生活在都市的人们,登山或许就是最有益的休闲。在徒步登山的过程中有许多需要注意的地方,看看我们为您准备的峨眉山徒步注意事项,为自己的徒步之行做好准备。

按照自己的速度走峨眉山徒步注意事项
  不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和很多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴。

科学的衡量自己的体能
  要对自己的能力有所了解,适当增加徒步的强度。

不要错过了周围的风景
  在户外徒步,强身健体只是其中的一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出有时会得不偿失。记住户外徒步的时候,最适合的速度是维持自己走一整天的速度。

学会休息的步法
  每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样你的体力能够得到科学有效的利用。

徒步的时候要“多吃多喝”
  多吃多喝的定义不是暴饮暴食,如果吃的太多,估计路都可能走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当的多喝一些水。如果天气比较热。流汗比较多,可以在饮用水中适当加点盐。

注意科学的休息
  在徒步的过程中要注意科学的休息,一般每走50分钟需要休息10分钟,不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

准备好必要的物品
  请带好清凉油、毛巾、创可贴、针、线、小刀等。爬山可是苦啊,要做好充分的思想准备。

沿着路标走
  沿路都有路标,按修好的道路行走,不要走小道,如走失,请及时按照门票上的电话联系。

和猴子好好相处
  遇到猴子不要伸手去摸、不要尖叫、不要当猴子面从衣袋里掏猴粮出来喂食、不要当面去捡掉地上的猴粮,及时收好随身物品,特别是食品袋。

带上足够衣物
  山顶比较冷,建议带长袖衣服,如果没带的,可以到山顶后立即去租大衣(押金200元,租金10-15元)。

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看完这篇文章你也可以说两句
2013-01-21 14:15:35
如果我从山下 爬到山顶 估计我就虚脱了
2012-10-29 10:17:11
登山山顶之后全身都舒畅了,感觉好久没有这样运动过了
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